Národní linka pro odvykání poskytuje odborné poradenství všem lidem, kteří se potýkají se závislostí na kouření, alkoholu, patologickém hraní či nelegálních drogách. Je určena také osobám blízkým.
V provozu je každý pracovní den od 10 do 18 hodin na bezplatném telefonním čísle 800 350 000. Odborně vyškolení konzultanti pomohou volajícím zmapovat jejich situaci a nabídnou možnosti dalšího postupu, včetně dlouhodobého doprovázení při odvykání.
Po dohodě je možné i zpětné volání klientům od konzultantů. Linku zřizuje Úřad vlády České republiky a provozuje Česká koalice proti tabáku.
Jak funguje služba Národní linky pro odvykání kouření?
- Zmapování Vaší kuřácké minulosti s odborně vyškolenými konzultanty a zhodnocení míry a typ závislosti.
- Dle diagnostiky budou poskytnuty prostředky na zvládnutí abstinenčních příznaků tak, abyste mohli co nejběžněji fungovat ve svém osobním a pracovním životě a zároveň měli co nejlepší podmínky pro odvykání.
- Sestavení odvykacího plánu a hledání všech dostupných prostředků, které Vás mohou v odvykání podpořit..
Komu je linka určena?
- Linka je určena všem občanům ČR starším 15 let, kteří sami chtějí nebo zvažují odvykání kouření, nebo se potřebují poradit ohledně odvykání svých blízkých osob.
- Poskytování také poradenství v odvykání kouření pro odborníky (psychology, adiktology, sociální pracovníky…), kteří se ve své praxi setkávají s kouřícími klienty a chtěli by tento problém s klienty řešit.
- Pokud potřebujete konzultovat svůj zdravotní stav, obraťte se prosím na svého praktického lékaře.
S čím je třeba při odvykání počítat?
- U každého probíhá odvykání jinak. Míra a podoba abstinenčních příznaků se mohou lišit.
- Mezi nejčastější abstinenční příznaky patří chuť si zakouřit, nervozita, podrážděnost, bolesti hlavy, nevolnost, poruchy spánku a zácpa.
- Doba trvání abstinenčních stavů se obvykle pohybuje mezi 4–10 týdny, proto doporučujeme používat pomůcky k jejich zmírnění.
- Chuť na cigaretu se ovšem může objevovat i po několika měsících. Z těchto důvodů Vás provázíme i po celou dobu Vašeho odvykání. Je vcelku běžné, že odvykající nevydrží a ve vypjaté chvíli si znovu zapálí. Důležité je, zbytečně nepanikařit a co nejdříve se vrátit k nastavenému odvykacímu plánu. Nebo nám rovnou zavolejte.