Domovská stránka » Civilizační onemocnění » JAK NA ODVYKÁNÍ KOUŘENÍ?
Sponsored

Národní linka pro odvykání poskytuje odborné poradenství všem lidem, kteří se potýkají se závislostí na kouření, alkoholu, patologickém hraní či nelegálních drogách. Je určena také osobám blízkým.

V provozu je každý pracovní den od 10 do 18 hodin na bezplatném telefonním čísle 800 350 000. Odborně vyškolení konzultanti pomohou volajícím zmapovat jejich situaci a nabídnou možnosti dalšího postupu, včetně dlouhodobého doprovázení při odvykání.

Po dohodě je možné i zpětné volání klientům od konzultantů. Linku zřizuje Úřad vlády České republiky a provozuje Česká koalice proti tabáku.

Jak funguje služba Národní linky pro odvykání kouření?

  • Zmapování Vaší kuřácké minulosti s odborně vyškolenými konzultanty a zhodnocení míry a typ závislosti.
  • Dle diagnostiky budou poskytnuty prostředky na zvládnutí abstinenčních příznaků tak, abyste mohli co nejběžněji fungovat ve svém osobním a pracovním životě a zároveň měli co nejlepší podmínky pro odvykání.
  • Sestavení odvykacího plánu a hledání všech dostupných prostředků, které Vás mohou v odvykání podpořit..

Komu je linka určena?

  • Linka je určena všem občanům ČR starším 15 let, kteří sami chtějí nebo zvažují odvykání kouření, nebo se potřebují poradit ohledně odvykání svých blízkých osob.
  • Poskytování také poradenství v odvykání kouření pro odborníky (psychology, adiktology, sociální pracovníky…), kteří se ve své praxi setkávají s kouřícími klienty a chtěli by tento problém s klienty řešit.
  • Pokud potřebujete konzultovat svůj zdravotní stav, obraťte se prosím na svého praktického lékaře.

S čím je třeba při odvykání počítat?

  • U každého probíhá odvykání jinak. Míra a podoba abstinenčních příznaků se mohou lišit.
  • Mezi nejčastější abstinenční příznaky patří chuť si zakouřit, nervozita, podrážděnost, bolesti hlavy, nevolnost, poruchy spánku a zácpa.
  • Doba trvání abstinenčních stavů se obvykle pohybuje mezi 4–10 týdny, proto doporučujeme používat pomůcky k jejich zmírnění.
  • Chuť na cigaretu se ovšem může objevovat i po několika měsících. Z těchto důvodů Vás provázíme i po celou dobu Vašeho odvykání. Je vcelku běžné, že odvykající nevydrží a ve vypjaté chvíli si znovu zapálí. Důležité je, zbytečně nepanikařit a co nejdříve se vrátit k nastavenému odvykacímu plánu. Nebo nám rovnou zavolejte.


Next article