Herec, moderátor a dvojnásobný otec Tomáš Zástěra popisuje, jak se mu změnil život s příchodem dalšího potomka. Shrnuje klady a zápory účasti v soutěži Survivor a prozrazuje, jakým způsobem si udržuje duševní rovnováhu.
Tomáš Zástěra
herec, moderátor, účastník reality show Survivor 2022
Narození dítěte je v životě každého přelomovým okamžikem. Jak se změnil váš život od chvíle, kdy jste se stal podruhé otcem?
Život každého se s přibývajícím věkem a zkušenostmi mění. A pro mě bylo narození miminka skutečně nečekaně velkou změnou. Hlavně z hlediska energie, které je pro množství péče neustálý nedostatek. Člověk si po několika týdnech, respektive měsících uvědomí, že jinak už to nebude, a tím tělo na tento mód podvědomě nastaví. Zhruba po třech měsících se tělo adaptuje a energii dokáže získávat i po kratším spánku nebo námaze. Dlužno podotknout, jak neskutečně si vážím partnerky. O kolik více toho zvládá a že má sílu a energii i po probdělých nocích. Nejlepší maminka na světě.
Vedete svou rodinu ke sportu? Jaké jsou vaše oblíbené rodičovské aktivity?
Naše rodinné aktivity se odehrávají i mimo komfortní zónu domova. Když se ohlédnu zpět, zjišťuji, že sport do mého života patřil vždycky. Už proto, že jsem vystudoval tělesnou výchovu a psychologii na pedagogické fakultě. Po třetí operaci kolene jsem ale celkem jistotně kapitolu „mohu dělat jakýkoli sport“ uzavřel a aktuálně se mé sportovní vyžití přesunulo do fáze procházek s kočárkem, vodění staršího synka do školky a fyzická práce o víkendech na chalupě. Naštěstí mám stále celkem rychlý metabolismus, a tak při dodržení jistých stravovacích návyků v kombinaci s výše zmíněným nepřibírám. Pevně však věřím, že se k větší sportovní aktivitě znovu vrátím, a to s celou rodinou.
V roce 2022 jste se zúčastnil soutěže Survivor, což vám přineslo velkou popularitu. Jak vás tato zkušenost změnila osobně i profesionálně?
Poslední velký osobní psychický a fyzický test před miminkem byl Survivor. Tato soutěž mi přinesla spoustu pozitiv. Tím nejlepším je láska a současná rodina. Potom větší finanční jistota, možnost si práci lépe vybírat a tím i plánovat. Ale také negativa, jako například zmíněná třetí operace kolene nebo lehké vyplnění pořekadla „Čím je člověk výše, tím víc to tam fouká.“.
Jak zvládáte tlak a stres spojený s veřejným životem a jaké strategie používáte pro udržení duševní rovnováhy?
Je to právě aspekt veřejné známosti, který je silně ambivalentní. Na jednu stranu je jistě příjemné dostávat pochvaly za odvedenou práci a slyšet, že lidi bavíte. Tou druhou, temnější stránkou je pak sekce hejtů, tedy komentářů s vulgární a negativně-osobní tematikou. Nicméně každá práce má svá úskalí a toto je evidentně daň u showbyznysu nebo ostatně u jakékoli veřejně vykonávané profese. Udržení rovnováhy je pak v mém případě poměrně snadné: relaxace s rodinou, často spojená s prací na chalupě. Starat se o starou kamennou rodinnou stavbu, to je pořád něco. Navíc mám s bráchou a kamarádem dětský tábor v Prachovských skalách, kde základnu neustále stavíme, rekonstruujeme a udržujeme, takže práce je nad hlavu. A dny, kdy pro fyzickou aktivitu necháte mobil ležet celý den na stole a sociální sítě a negativní informace na vás neútočí, jsou ty nejvíce osvěžující.
