Inkontinence – tedy mimovolní únik moči – je téma, o kterém se stále málo mluví. Přitom se s ní setkává každá třetí žena po 45. roce života. Důvodem mohou být hormonální změny, těhotenství, oslabené pánevní dno, ale i celkový životní styl. Dobrou zprávou je, že existuje řada cest, jak mít situaci pod kontrolou a žít naplno.
Otevřenost pomáhá
Mnoho žen se snaží inkontinenci skrývat – před rodinou, přáteli i lékařem. Často zbytečně. Otevřený přístup a včasné řešení znamenají, že se nemusíte vzdát radosti z pohybu, cestování ani smíchu s přáteli.
Posílení pánevního dna
Základním krokem je péče o svaly pánevního dna. Pravidelné cvičení, tzv. Kegelovy cviky, dokáže příznaky zmírnit a dodat pocit větší jistoty. Cvičit lze téměř kdykoli – při vaření, práci u počítače i při čekání na tramvaj.
Životní styl dělá rozdíl
K celkové pohodě přispívá i zdravý životní styl. Vyplatí se zaměřit na vyvážený jídelníček, dostatek pohybu a udržování optimální váhy. Naopak kouření či nadměrná konzumace kávy nebo alkoholu mohou obtíže zhoršovat.
Moderní pomůcky jako diskrétní jistota
Pokud potřebujete okamžitou podporu, existuje diskrétní řešení, díky kterému se nemusíte omezovat. Speciálně vyvinuté MoliCare® Lady inkontinenční vložky poskytují jistotu při lehkém úniku moči a jsou nenápadné i při každodenním nošení.
Pro ženy, které preferují větší komfort a pocit bezpečí, je k dispozici také pratelné absorpční spodní prádlo MoliCare®, nabízí elegantní vzhled, pohodlí a spolehlivou ochranu v jednom – a nikdo nic nepozná.
Kvalitní život i po 45
Inkontinence nemusí znamenat konec svobodného a aktivního života. Kombinací cviků na pánevní dno, zdravého životního stylu a moderních pomůcek můžete znovu získat jistotu a cítit se sebevědomě v každé situaci. Důležité je nenechávat si problém pro sebe – řešení existuje.
